Am învățat despre somnul bebelușului în contexte diverse.
Inițial, prin experiența directă de mamă. Primul meu bebeluș a fost vocal și persistent în exprimare, greu de liniștit și de adormit, alăptat foarte des și ținut mult în brațe. Bebelușa, venită pe lume la 2 ani distanță, părea mai ușor de gestionat, mai ales în primele două luni de viață (până când a început să adune oboseală din cauza somnurilor scurte ziua).
La 2-3-4 luni ale Mariei am lucrat ghidat cu un consultant în somn pentru clădirea trepată a fundației sănătoase de somn. Am învățat multe atunci și, surprinsă de impactul semnificativ în viața mea, am început să mă gândesc la profesia de consultant în somnul bebelușului (de care până recent nu știam că există).
Astfel, am urmat cursul de certificare în somnul bebelușului, la Family Sleep Institute din New York, un curs practic, cu întâlniri online și teme săptămânale, mulți profesori implicați, feeddback din plin, cărți cu abordări diverse, articole științifice, lucrul propriu-zis cu familii și luni de mentorat.
Experiența cu peste 2.000 de mame în ultimii 4 ani e, cu siguranță, cel mai valoros context de învățare. Am lucrat predominant 1:1, fie în consultații unice, fie în consultații periodice. Am testat și formatul de grup. Am avut prezentări în fața a zeci de părinți, am conceput ghiduri scrise pe categorii de vârstă și am adunat mult feedback în tot acest timp pentru a-mi îmbunătăți continuu stilul de lucru.
Există însă și un alt context în care am învățat despre somnul bebelușului, unul poate mai puțin scos în evidență, și anume Facultatea de Psihologie. Am început-o acum 5 ani, puțin înainte de cursul de certificare de consultant în sommul copiilor. Știam cât de mult se leagă somnul copiilor de comportamentul lor și cât de mult influențează starea de bine a mamei și a întregii familii. Și invers.
Primul lucru pe care l-am reținut la Facultatea de Psihologie despre somnul bebelușului a fost la cursul de Psihologia dezvoltării, predat de una dintre cele mai bune profesoare, implicată în multe proiecte conexe Facultății și mamă a 3 copii, pe care i-a născut la 20, 30, respectiv 40 de ani. Ne-a întrebat de când credem că are nevoie un bebeluș de independență? Noi am răspuns că după un an sau după câteva luni, dar dânsa ne-a clarificat că încă de la naștere. Din prima zi îl privim ca o persoană unică și distinctă care are nevoie de propriul spațiu. Sigur că-i suntem aproape, cu atenție, grijă și dragoste. Sigur că-i suntem foarte aproape la început și treptat ne îndepărtăm, dar îl privim de la început ca pe o persoană nouă, deschiși în a observa ce poate face.
Mai încolo, la Fundamentele psihologiei, dar și la Psihologia sănătății, respectiv la Psihopatologie sau Psihosomatică am învățat aspecte ce țin de somn. De somnul adultului, în principal, dar care se aplică și copiilor. Somnul e un pilon de bază în sănătatea fizică și psihică, alături de alimentație și mișcare. Un somn de calitate are nevoie de condiții specifice pentru a se menține. De la întuneric, răcoare, liniștie, la relaxarea de dinainte de somn și un program regulat, în special privind începutul zilei.
Recent, la Masterul de psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie, am abordat concret provocările muncii mele de consultant în somnul bebelușului cu una dintre profesoarele preferate. Pe lângă munca de cercetare, are peste două decenii de experiență în psihoterapie, cu formare inițială în psihoterapie cognitiv comportamentală, urmată de psihoterapie pozitivă, a traumei, hipnoză ericksoniană și, mai spre final, psihanaliză. A avut printre clienți părinți care au apelat la consultanți în somnul bebelușului. Mi-a confirmat astfel câteva lucruri pe care bănuiam deja:
- E normal ca bebelușul să se exprime prin plâns.
- Nu e rolul părinților să oprească orice plâns.
- Părinții au dificultăți majore în a-și auzi bebelușul plângând.
- Părinții au de lucru cu ei înșiși pentru a putea conține emoțiile copilului.
- Acest lucru al părinților are nevoie de timp, rareori e suficientă o consultație.
Este motivul pentru care m-am mobilizat cu crearea programului la care mă gândesc de mult timp. Setul de 6 consultații săptămânale ”Mame ieșind din epuizare.” E destinat mamelor de bebeluși care sunt într-o stare de oboseală de multe vreme. Sunt implicate intens în adormirea și readormirea bebelușului atât ziua, cât și noaptea. Le rămân astfel puține resurse pentru a fi cu adevărat prezente și disponibile pentru bebe ziua, în perioadele de veghe. Trecerea de la adormirea la sân sau legănat la o adormire jos, la orizontală, fără mișcare, fără mâncare poate părea colosală atât pentru mamă, cât și pentru bebe. Dar dacă o luăm treptat, săptămână cu săptămână, cu ghidaj și susținere, lucrurile arată diferit. Împărțim procesul de pași mici, de urmat consecvent, cu susținere și un specialist în spate.
Dacă simți că e pentru tine acest program, mâine voi lansa oferta pe site. Va dura până în 17 noiembrie, iar primele 4 persoane înscrise vor beneficia de o reducere substanțială. Ia-ți timp să te gândești și fii pe fază dacă vrei să afli despre ce este vorba.
Zile active și nopți liniștite,
Ioana