Ce greșeli am făcut la somnul copiilor mei?

Înainte de consultant în somnul bebelușilor și copiilor mici, sunt mamă. Ioan are acum 8 ani, iar Maria 6. Dacă în primii 2 ani ca mamă am fost neglijentă cu somnul lui Ioan, în următorii 2 am devenit tot mai atentă și informată cu privire la somnul celor mici, obținând certificarea de consultant în somnul copiilor de la Family Sleep Institute, New York.

Tot ce am studiat despre somn am testat și rafinat în propria casă, după care am susținut familiile în implementarea obiceiurilor sănătoase de somn în propriile lor case. Am învățat studiind, dar și prin încercare și eroare, respectiv cu sprijin ghidat.

Am început să scriu despre greșelile mele privind somnul copiilor mei pe Instagram. Prima astfel de postare se referă la începutul zilei târziu, în jur de ora 9, în primii 2 ani cu Ioan. Deși erau atât de multe treziri/alăptări/ în intervalul 6-9, îmi era greu să mă ridic din pat. Sigur că asta însemna un întreg program târziu și o calitate mai slabă a somnului.

Dacă bebelușul tău are multe treziri noaptea și începeți ziua târziu, ia în calcul expunerea la lumină la prima trezire după 6 dimineața și mutarea astfel a întregului program mai devreme. Sunt șanse mari să vezi un somn mai consolidat noaptea doar cu această schimbare.

Dacă vrei să lucrăm ghidat pentru îmbunătățirea somnului copilului tău, poți programa o consultație în care facem împreună un plan personalizat de acțiune pentru mai multă odihnă.

Dacă ai o întrebare concretă despre somnul bebelușului, o poți adresa în comentarii.

Zile active și nopți liniștite!

Ioana